
Салат Цезарь - классический рецепт знаменитого салата с изюминкой от Гербал!
- После приготовления вы получите 2 порции
- Время приготовления:1 час 30 минут
- Калории: 100,6 ккал.
- Жиры: 1,8 г.
- Углеводы: 6 г.
- Белки: 15,1 г.
Думаю многие знают этот рецепт не понаслышке, ведь невозможно не приготовить столь вкусный салат!
Помимо того, что он очень вкусный, он еще и безумно полезный. Ведь он готовиться из ингредиентов, богатых витаминами. Также он занимает лидирующие места в низкокалорийности.
Чем хорош этот салат и чем отличается от тысячи других рецептов салата «Цезарь» ? Я Вам расскажу.
Прежде всего он низкокалорийный, все ингредиенты тщательно продуманы и подобраны для тех, кто считает лишние калории.
И весьма полезен, ведь в его составе есть Протеиновая смесь ФОРМУЛА 3, богатая белком и множеством других полезных веществ.
А Вы знаете почему салат назвали «Цезарь»? Давайте окунемся в историю, чтобы это понять.
Официально создателем салата принято считать итальянца Чезаре Кардини.
После Первой мировой войны он вместе с братом Алессандро эмигрировал в США. В новой стране они изменили свои имена на американский лад. Чезаре стал Цезарем, а Алессандро – Алексом.
Господа Кардини были смекалистыми людьми. В 20-е годы ХХ столетия, когда в США ввели сухой закон, они открыли в мексиканском местечке Тихуана ресторан с отелем и казино. От шумного города Сан-Диего заведение братьев отделяли только двадцать километров и государственная граница.
Жаждущие выпить американцы постоянно посещали мексиканскую сторону, на которой сухой закон не действовал.
Именно в ресторане в качестве закуски к обильным излияниям и был придуман салат «Цезарь».
Салат «Цезарь» с белковой смесью
Ингредиенты
Филе куриное – 150 гр.
Помидоры черри – 30 гр.
Соевый соус – 10 гр.
Салатный лист – 50 гр.
«Тесто для сухариков »:
Яйцо (белок) – 1 шт.
Протеиновая смесь ФОРМУЛА 3 – 1,5 ст. л.
Для соуса:
Чеснок – 1/3 зубчика.
Йогурт классический 2,5% – 50 гр.
Протеиновая смесь ФОРМУЛА 3 – 1 ч. л.
Приготовление
Куриное филе цельным куском замариновать в соевом соусе (мариновать 1 час). Запекать в духовке 10–12 минут при температуре 180°С.
«Тесто»: В яичный белок добавить соль по вкусу, Протеиновую смесь ФОРМУЛА 3 и замесить «тесто». Выложить «тесто» на пергамент и сверху накрыть еще одним листом, раскатать «тесто» толщиной 2 мм, выпекать в духовке 20 минут при температуре 150°С, не убирая пергамент. Соус: Смешать йогурт, Протеиновую смесь ФОРМУЛА 3, чеснок, соль. Отдельно порвать салатный лист (3–4 см), помидоры порезать пополам, добавить нарезанное куриное филе и сухарики. Все перемешать и полить соусом.
Источник myherbalife.com
Мой отзыв
Я очень люблю «Цезарь». Но в период лактации нет возможности побаловать себя таким удовольствием.
Соус, которым собственно он и отличается от всех рецептов, я добавляю в различные другие салаты, которые мне «можно есть». Отличная замена вредному майонезу!
А про салат могу сказать только одно, ОЧЕНЬ ВКУСНО! Только сухарики я добавляю перед тем, как есть очередную порцию салата. Иначе они становятся мягкими, как каша, чего я очень не люблю в салате.
Ну, а где еще можно использовать наш фирменный соус Вы можете вычитать в нашем разделе «Рецепты».
Помимо рецептов с продукцией, Вы можете найти массу блюд и без неё! Наш сайт Гербалайф содержит разнообразное количество рецептов на любой вкус! Пробуйте, экспериментируйте и наслаждайтесь, эти рецепты помогут Вам правильно похудеть! Смотрите меню Гербалайф на неделю.
Приятного аппетита!
Вот именно — сухарики. Меня они всегда останавливали… А с такими сухариками можно и такой салатик
Отличный салатик. И вкусно и полезно. Иногда тоже себе Цезарь готовлю.
Большое спасибо, отличный рецепт салата
С протеиновой формулой получится вдвойне вкусней и полезней.
Салат «Цезарь» у вас получился легким и полезным!
Какой неожиданный вариант! Легкий и полезный! Такой салат не навредит ни фигуре, ни здоровью!