Бывает и в летние вечера наступает прохлада. Либо хочется чего-то теплого, нежного и в то же время не вредного для вашей фигуры! У нас как раз есть такой рецептик! Теплый салат с одноименным названием «Тыквенный» согреет вас и подарит нежные объятия!

Полезные свойства тыквы

Вообще блюда из тыквы полезно кушать в осенний период. Она имеет множество свойств улучшающих иммунитет. Она содержит витамины, макро и микро элементы. Так же тыква один их самых низкокалорийных продуктов.

Интересный факт. Ряд полезных свойств тыкв проявляется только после термической обработки. Поэтому не всегда её необходимо есть в сыром виде. Тыква универсальный овощ, из которого получатся прекрасные супы, пюре, гарниры и даже десерты.

Пройти тест коррекции веса

Так же тыква содержит много железа. И рекомендуется при анемии. Тыква От и ДО наполнена полезными вещества. Абсолютно всё от кожуры до семян! Так же в народе широко используется тыквенная диета.

Интересный факт о тыкве при похудении:
Чтобы получить эффект от тыквы при похудении, необходимо заменить один прием пищи, например — ужин, свежей тыквой. В сутки для получения результата можно съедать до 0,5 кг тыквы.

Рецепт теплого салата

Ингредиенты:

• Мякоть тыквы — 600 гр;
• Черри — 300 гр;
• Зелёный лук — 1 пучок;
• Оливковое масло 4 ст. л.
• Бальзамический уксус — 1 ч. л.
• Кинза, соль, перец — по вкусу.

Приготовление:
Крупно порезать мякоть тыквы кубиками, выложить на блюдо для запекания, сбрызнуть 2 ст. л. оливкового масла, приправить солью и перцем и запекать 15 мин в разогретой до 200 градусов духовке. Выложить к тыкве крупно нарезанный зеленый лук, помидоры черри и запекать еще 15-20 мин. Переложить овощи в глубокую миску, добавить рукколу и кинзу, аккуратно перемешать и сбрызнуть бальзамическим уксусом.

Рецепт такого салата очень полезен, необычен и прекрасно подойдет даже на праздничный стол! Он просто в своем исполнении, но без сомнений украсит любой стол![/recipeinstructions]

Пройти тест коррекции веса

Правильно похудеть с продукцией Гербалайф и нашими низкокалорийными рецептами легко! В этом Вам поможет опытный консультант и каталог диетических рецептов!