Теплый салат «Тыквенный» согреет холодным вечером тех, кто следит за своей фигурой!

    У меня нет консультанта!

    Бывает и в летние вечера наступает прохлада. Либо хочется чего-то теплого, нежного и в то же время не вредного для вашей фигуры! У нас как раз есть такой рецептик! Теплый салат с одноименным названием «Тыквенный» согреет вас и подарит нежные объятия!

    Полезные свойства тыквы

    Вообще блюда из тыквы полезно кушать в осенний период. Она имеет множество свойств улучшающих иммунитет. Она содержит витамины, макро и микро элементы. Так же тыква один их самых низкокалорийных продуктов.

    Интересный факт. Ряд полезных свойств тыкв проявляется только после термической обработки. Поэтому не всегда её необходимо есть в сыром виде. Тыква универсальный овощ, из которого получатся прекрасные супы, пюре, гарниры и даже десерты.

    Пройти тест коррекции веса

    Так же тыква содержит много железа. И рекомендуется при анемии. Тыква От и ДО наполнена полезными вещества. Абсолютно всё от кожуры до семян! Так же в народе широко используется тыквенная диета.

    Интересный факт о тыкве при похудении:
    Чтобы получить эффект от тыквы при похудении, необходимо заменить один прием пищи, например — ужин, свежей тыквой. В сутки для получения результата можно съедать до 0,5 кг тыквы.

    Рецепт теплого салата

    Ингредиенты:

    • Мякоть тыквы — 600 гр;
    • Черри — 300 гр;
    • Зелёный лук — 1 пучок;
    • Оливковое масло 4 ст. л.
    • Бальзамический уксус — 1 ч. л.
    • Кинза, соль, перец — по вкусу.

    Приготовление:
    Крупно порезать мякоть тыквы кубиками, выложить на блюдо для запекания, сбрызнуть 2 ст. л. оливкового масла, приправить солью и перцем и запекать 15 мин в разогретой до 200 градусов духовке. Выложить к тыкве крупно нарезанный зеленый лук, помидоры черри и запекать еще 15-20 мин. Переложить овощи в глубокую миску, добавить рукколу и кинзу, аккуратно перемешать и сбрызнуть бальзамическим уксусом.

    Рецепт такого салата очень полезен, необычен и прекрасно подойдет даже на праздничный стол! Он просто в своем исполнении, но без сомнений украсит любой стол![/recipeinstructions]

    Пройти тест коррекции веса

    Правильно похудеть с продукцией Гербалайф и нашими низкокалорийными рецептами легко! В этом Вам поможет опытный консультант и каталог диетических рецептов!
    Программа питания для похудения

    Присоединяйтесь к обсуждению! Комментариев уже: 3...
    • Александр

      Замечательный рецепт. Тыквенный салат вкусный и полезный. При этом ещё и фигуру бережёт. ;-)

      Ответить
    • Алена Мерзлякова

      Я теплый салат, да еще и с тыквой — не пробовала. Но думаю вкус у него и интересный, да и выглядит уж очень аппетитно!

      Ответить
    • Светлана

      О, теплый тыквенный салатик, будем пробовать и наслаждаться вкусной и полезной едой. Спасибки за чудесный рецепт! :idea:

      Ответить

    Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
    Имя *
    Email *
    Сайт
    Ваш комментарий
    ;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

    травяное-всплывающее окно