Полезные свойства тыквы
Вообще блюда из тыквы полезно кушать в осенний период. Она имеет множество свойств улучшающих иммунитет. Она содержит витамины, макро и микро элементы. Так же тыква один их самых низкокалорийных продуктов.
Интересный факт. Ряд полезных свойств тыкв проявляется только после термической обработки. Поэтому не всегда её необходимо есть в сыром виде. Тыква универсальный овощ, из которого получатся прекрасные супы, пюре, гарниры и даже десерты.
Так же тыква содержит много железа. И рекомендуется при анемии. Тыква От и ДО наполнена полезными вещества. Абсолютно всё от кожуры до семян! Так же в народе широко используется тыквенная диета.
Интересный факт о тыкве при похудении:
Чтобы получить эффект от тыквы при похудении, необходимо заменить один прием пищи, например — ужин, свежей тыквой. В сутки для получения результата можно съедать до 0,5 кг тыквы.
Рецепт теплого салата

- Мякоть тыквы — 600 гр;
- Черри — 300 гр;
- Зелёный лук — 1 пучок;
- Оливковое масло 4 ст. л.
- Бальзамический уксус — 1 ч. л.
- Кинза, соль, перец — по вкусу.
Приготовление:
Крупно порезать мякоть тыквы кубиками, выложить на блюдо для запекания, сбрызнуть 2 ст. л. оливкового масла, приправить солью и перцем и запекать 15 мин в разогретой до 200 градусов духовке. Выложить к тыкве крупно нарезанный зеленый лук, помидоры черри и запекать еще 15-20 мин. Переложить овощи в глубокую миску, добавить рукколу и кинзу, аккуратно перемешать и сбрызнуть бальзамическим уксусом.
Рецепт такого салата очень полезен, необычен и прекрасно подойдет даже на праздничный стол! Он просто в своем исполнении, но без сомнений украсит любой стол![/recipeinstructions]
Правильно похудеть с продукцией Гербалайф и нашими низкокалорийными рецептами легко! В этом Вам поможет опытный консультант и каталог диетических рецептов!
Замечательный рецепт. Тыквенный салат вкусный и полезный. При этом ещё и фигуру бережёт.
Я теплый салат, да еще и с тыквой — не пробовала. Но думаю вкус у него и интересный, да и выглядит уж очень аппетитно!
О, теплый тыквенный салатик, будем пробовать и наслаждаться вкусной и полезной едой. Спасибки за чудесный рецепт!