Овощная запеканка, весеннее блюдо для стройной фигуры и легкости!

Подготовку к лету нужно начинать с питания! Что, как ни легкое овощное и низкокалорийное блюдо поможет Вам избавиться от лишних килограмм? Приятного аппетита!

  • После приготовления вы получите 3-4 порции
  • Время приготовления:1 час 20 минут
Пищевая ценность:
  • Калории: 821,7 ккал.
  • Жиры: 38,6 г.
  • Углеводы: 61,8 г.
  • Белки: 52,2 г.

Пройти тест коррекции веса

Новый сезон — новая жизнь!

Несомненно наступление весны, как перерождение. Как распустившийся подснежник! И похудение с наступлением весны и тем более перед летом, как никогда приходится кстати!

Отдавайте предпочтение легким овощным блюдам, они содержат максимум питательных веществ и клетчатку! Такие блюда отлично подойдут для сытного и легкого ужина!

Ингредиенты

КАБАЧОК — 2 ШТ. (360 ГР.)
МОРКОВЬ — 3 ШТ. (120 ГР.)
ПОМИДОР — 1 ШТ. (120 ГР.)
СОУС:
СЛИВКИ 10% — 150 ГР.
МОЛОКО 2,5% — 100 МЛ.
ТОМАТНЫЙ СУП С БАЗИЛИКОМ ГЕРБАЛАЙФ — 3 М.Л.
ФОРМУЛА 3 — 2 М.Л.
ЯЙЦА — 3 ШТ.
ЧЕСНОК — 2 ЗУБЧИКА.
СОЛЬ, ПЕРЕЦ — ПО ВКУСУ.

Приготовление

Морковь и кабачок почистить от кожуры и порезать на тонкие пластики, как ленты. Помидор нарезаем мелкими кубиками. На дно формы вертикально выкладываем скрученные пластики овощей. Сверху посыпаем помидорами,

Смешиваем ингредиенты для соуса. Добавляем в соус измельченный чеснок и поливаем этим соусом овощи. Поставить в разогретую духовку на 40 минут при 160 градусах. Готовое блюдо украсить измельченным луком или зеленью.

Количество продуктов в рецептах приблизительное. Перед использованием продуктов Herbalife Nitrition рекомендуем ознакомиться с информацией на этикетках. Свойства продукта могут меняться в случае, если его приготовление будет отлично от способа, указанного на этикетке.
Расчет калорий в каждом рецепте производится для всего готового блюда.

    У меня нет консультанта!

    Продукция Гербалайф — это универсальный продукт для создания самых разных блюд, от выпечки до мороженного!

    Похудеть до лета!

    Наступление весны дает тревожный звоночек о том, что пора начинать приводить свою фигуру в порядок после зимовки! Пора девочки, пора!

    Если Вы решили снижать вес с Гербалайф, то заполните форму на данной странице, либо свяжитесь со мной удобным для Вас способом! Я с удовольствием поделюсь с вами своим опытом, вышлю актуальную информацию о продукции, составлю программу питания и помогу в снижении веса!

    Используйте средства бесплатной связи.
    Кликните и перейдите в чат
     Viber,Whatsapp

    Программа питания для похудения

    1. 5
    2. 4
    3. 3
    4. 2
    5. 1
    Рейтинг: 5 из 5 (3 голоса)
    • Laralaram

      Я вообще ем много овощей — в любом виде, Запеканка очень вкусно!

      Ответить
    • Сергей

      Овощные блюда просто обожаю. Замечательный рецепт. Обязательно попробуем приготовить такую запеканку. ;-)

      Ответить
    • Светлана

      Приготовили эту запеканку уже 3 раза, экспериментируем с овощами, классный рецепт!

      Ответить
    • Анна

      Летом такая запеканочка то, что надо. Весной, особенно ранней, это все же дорогое удовольствие. Кабачки и помидоры еще очень дороги.

      Ответить
    • Елена Парфенова

      Какая же она аппетитненькая, обожаю такие полезные и вкусные блюда!!

      Ответить
    • Светлана

      Какая классная овощная запеканка с Формулой 3, полено, сытно и низкокалорийно! :lol:

      Ответить
    • Larimar55

      Просто слюнки потекли! Очень люблю овощные блюда!

      Ответить
    • Lara

      Прекрасное овощное блюдо, к тому же чудесно оформлено

      Ответить

    Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
    Имя *
    Email *
    Сайт
    Ваш комментарий
    ;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

    травяное-всплывающее окно