Протеиновые коктейли, именуемые смузи, помогают сделать день лучше и справиться с жарой в летний период! Есть несколько правил для утоления жажды на долго время и с пользой для организма.
Не дожидайтесь чувства жажды.
Процесс появления жажды говорит о начале обезвоживания. К тому же, ритм занятости в течение дня может просто-напросто может не позволить минутку свободного времени. К сожалению, люди не умеют «слышать» свой организм и его потребности. Поэтому стоит заблаговременно позаботиться о своих желаниях.
Пейте чаще, но меньше.
В питьевом режиме, так же как и в сбалансированном питании. Частое питьё не даст возникнуть жажде и даже желанию пить. Но стоит это делать маленькими порциями. Большое количество воды, выпитое за раз, нагружает почки и ваши сосуды. Организм просто не в силах пропускать такое количество жидкости одним махом.
Пейте не только чистую воду, но и коктейли, смузи.
Фрукты, ягоды и овощи в большей степени состоят из воды. При поступлении в организм напитка из ягод, овощей и фруктов, он будет дольше перевариваться и дольше высвобождать жидкость.
Коктейль с клубникой
Клубника содержит много клетчатки и на 80% состоит из воды. За счет этого коктейль с клубникой будет долго перевариваться и подпитывать Ваш организм влагой постепенно и длительное время.
Ингредиенты:
1 киви;
80 гр. клубники ( можно замороженной, как на фото, но можно и свежей)
2 ст. ложки протеинового коктейля Формула 1 со вкусом Ваниль;
4 кубика льда;
250 мл. 2,5% молока;
Приготовление:
Чистим киви от кожуры. Небольшой лайфхак. Удобнее всего почистить киви большой ложкой. Для этого срезаем шапки с обеих сторон на 1 см. Берем столовую ложку и просовываем её вдоль кожуры по кругу. Так Вы удалите кожуру с наименьшей потерей мякоти киви. Нарезаем. Так же нарезаем клубнику.
Все нарезанные ингредиенты отправляем в блендер, заливаем молоком и добавляем кубики льда. Взбиваем и выливаем в емкость. По желанию, можно украсить листиками мяты, раздробленными
орехами или щепоткой корицы.
Ваш протеиновый коктейль готов! Благодаря продукции Гербалайф Вы будете питаться сбалансированного, а самое главное без лишних калорий! Такое питание поможет Вам правильно похудеть без голодовок и вреда для здоровья! Ну и конечно же такой коктейль с клубникой очень быстро готовить и он прекрасно помогает взбодриться с утра!
Клубника начинает спеть, будем пробовать коктейль с клубникой.
У нас стоит такая жара ( и это Сибирь!), завтра обещают +38. Такой освежающий коктейль придется кстати. Спасибо!
Жары пока нет, но клубника уже начинает зреть. Коктейль с клубникой и киви вкусный и без льда, пока не жарко.
Какой изумительный, освежающий коктейль с клубникой!
Жарким летним днем такой коктейль то, что надо, но пока о жаре только мечтаем, что-то лето запаздывает в этом году.
Согласна с вами, Галина! В этом году погода ещё хуже, чем в прошлом. Как бы совсем без лета не остаться.
Киви и клубника, мои любимые плоды, а в содружестве они замечателны, особенно в жаркое время. таким коктейлем только наслаждаться!
Вы правы, такой коктейль утолит жажду и в то же время, насытит. Вкусный состав! Клубничные коктейли готовим в сезон часто, стоит попробовать в тандеме с киви!
Коктейль наверняка получится очень вкусным, а главное полезным и для фигуры безопасным. Отличный вариант для лета, согласна!
Классные добавки к любимому коктейлю! Ммм… клубничка с киви + Формула 1 замеЧтательно, прям!

Кристина, какой хороший и вкусный коктейль получился. Сочетание киви и клубника — хорошее
Приготовлю обязательно и попробую.