Супы, это несомненно не заменимая вещь в рационе питания. Один только куриный бульон несет в себе не только питательные свойства, но хорошо применяется в качестве пищи во время болезни.

Пройти тест коррекции веса

Клинически доказано, что те, у кого в меню входят супы, снижают вес эффективнее и интенсивнее. Благодаря первым блюдам, Вы насыщаетесь гораздо лучше и на боле длительное время, не увеличивая при этом суточную норму калорий. Благодаря супам, можно даже её уменьшить!

Так же диетологи утверждают, что:

• сваренный на легком ( втором) или овощном бульоне суп стимулирует пищеварение;
• супы легко усваиваются;
• жидкие супы нормализуют водно-солевой баланс в организме;
• супы улучшают работу ЖКТ;
• супы подвергаются термической обработке, тем самым максимально сохраняя питательные свойства овощей;

Из этого следует, что полезность супа очень высокая. К тому же это одно из самых низкокалорийных блюд, которое можно приготовить в большом объеме, экономично и из практически любых продуктов в доме.

Пройти тест коррекции веса

Главное не забывает о своей фигуре и рассчитывайте количество калорий!

Овощной суп рецепт диетический

Ингредиенты:

Суповой набор (курица)— 500 гр;
Картофель — 3-5 шт.
Вода — 1,5 л;
Морковь — 1 шт;
Яйца вареные — 1 шт. на каждую порцию;
Зелень (я брала укроп)— 1 пучок;
Соль — По вкусу;
Паприка — 1/2 ч.л;
Лавровый лист — 1-2 листика;
Чеснок — 1 головка;

Приготовление:

Отвариваем суповой набор в предварительно подсоленной воде. Пока она варится нарезаем картофель и морковь. Вынимаем курицу и ставим в холодильник остывать. В получившийся бульон добавляем картофель и морковь. Пока картофель и морковь варятся в бульоне, нарезаем укроп, отвариваем яйца. Когда овощи будут готовы, скиньте в суп укроп, добавьте паприки, лавровый лист и раздавите головку чеснока в чеснокодавилке ( если её нет, то раздавите головку чеснока боковиной ножа на разделочной доске, так что бы чеснок дал как можно больше сока, уберите остатки чеснока и этим же ножом порежьте укроп на этой же доске, так укроп впитает весь сок, оставшийся на доске и ноже, придав супу легкий чесночный аромат и вкус). Закройте крышкой суп и выключите. Дайте настояться минут 5-10. Налив в тарелку суп, положите разрезанное яйцо. Я добавляю 1/2 часть, мне этого достаточно.

Мой отзыв

Я очень люблю супы. В отличие от моего мужа, я больше страдаю по овощам, в то время, как он, любитель мяса.

Пройти тест коррекции веса

В моем случае супы и салаты дял меня просто находка. В особенности я люблю Томатный суп с базиликом от компании Гербалайф! Он насыщает на длительное время и содержит очень мало калорий!

Правильно похудеть это совсем не сложно, если у Вас под рукой есть каталог рецептов Гербалайф! Там есть рецепты, как с продукцией, так и без неё! Когда я совсем не знаю, что готовить, обращаюсь на помощь к Гербалайф!