Дневник снижения веса с Гербал Тамары Тиселько, 1 неделя

Точечный массаж — это прекрасное дополнение к различным способам борьбы с лишним весом, по эффективности не уступающее правильному питанию и физическим нагрузкам!

У меня нет консультанта!


При воздействии на определенные биологические  точки на нашем теле, можно улучшить обмен веществ и уменьшить чувство голода, тем самым привести в порядок свою фигуру. Конечно, без вспомогательных методов не обойтись.

При сбалансированном питании в сочетании с акупунктурным массажем, можно значительно улучшить состояние кожи, добиться определенного терапевтического воздействия в массируемой зоне и улучшить самочувствие в целом.

Пройти тест коррекции веса

Важно правильно определять эти самые точки, ведь по всему телу их насчитывается около 600! Я расскажу Вам о самых основных точках для привлекательной фигуры.

Жировые отложения наступают в связи со многими факторами:

  • Неправильное питание( чрезмерное);
  • Вредные привычки;
  • Стрессы;
  • Недостаточная физическая нагрузка или её отсутствие;

Определив причину избыточного веса, вы можете более точно подобрать необходимую точку воздействия и приступать к массажу.
Если же вам так и не удалось найти причину лишнего веса, то я расскажу про самые популярные точки на теле, благодаря которым можно привести себя в форму.

Основные точки

1. Гуань- Юань (открыватель источников)tochechnyj-massazh

Примите положение лёжа на спине. Надавите на точку Гуань-Юань большим пальцем или специальным массажером с закругленным концом.

Выполнять вращательные движения следует в течение 30 минут со средней интенсивностью и силой нажатия.

Выполнять массаж следует на голодный желудок в первой половине дня.

Курс данной методики продолжается 25 дней в сочетании с правильным питанием и физическими нагрузками.

 

2. Цзу-сань-лиtochechnyj-massazh

Садимся ровно, выпрямив спину. Сгибаем ноги в коленях, руки лежат на коленях.

Эта точка находится на дистальной фаланге безымянного пальца.

Выполняем массажные движения в течение 20 минут в вечерние часы ежедневно.

Массаж этой точки поможет при усталости, остеохондрозе и пониженном иммунитете.

3. Шао-Шан ( молодой купец)tochechnyj-massazh

Эта точка находится у наружного края ногтевой пластины большого пальца.

Массировать её следует со средней силой в течение двух- трех минут.

Оказывает благоприятное влияние при кашле, насморке и заболеваниях дыхательных путей.

 

4. Лоу-Гуmassag

Находится рядом с краем большеберцовой кости над центром лодыжки.

Разминать её нужно, как и предыдущую точку.

Помогает при болезнях сердца и при онемении конечностей.

 

5. Шу- Гуtochechnyj-massazh

Массируем эту точку в положении сидя. Она находится на уровне дистальной фаланги  пятой плюсневой кости, на латеральном крае.

Массаж длится около 2-3 минут со средней интенсивностью.

 

6. Да- Чжуйtochechnyj-massazh

Разминайте эту точку в положения сидя слегка наклонив голову вперед.

Найти её очень легко. Она находится на спине, между остистыми отростками 1-го грудного и 7-го шейного позвонков.

Что бы её найти просто положите руку на два выступающих позвонка и подвигайте головой. Один из них подвижный, а второй нет.

Тот, что подвижен — грудной, над ним и располагается нужная точка.

Как только вы научитесь находить эти точки без труда, значит вы овладели техникой точечного массажа для похудения.

Так же этот массаж очень полезен тем, кто столкнулся с лишним весом в связи с приемом гормональных препаратов, как наша конкурсантка Тамара Тиселько. Давайте посмотрим, как ей удалось пережить эту неделю с Гербалайф!

Дневник снижения веса с Гербал Тамары Тиселько, 1 неделя

Принимаю продукцию Гербал 1 неделю. Как и все, хотела моментального сброса веса и объемов, но не тут-то было. При контрольном замере за неделю вес почти не ушел. Объемы незначительно совсем уменьшились, но буду стремиться!
Я ведь придерживалась правильного питания и раньше.

Перекусы соблюдала. Сыр 30-50 грамм, ржаные хлебцы 1-2 штуки, другой перекус — яблочко или салатик.
Обед — куриные котлеты обезжиренные, готовлю сама. В фарш никакого хлеба или круп, только лук, морковь, укроп или другая зелень. Гарнир фасоль отварная или капуста тушенная. Ну, или просто салат.

Суп у меня только овощной. В составе лук, капуста, помидоры, перец сладкий и фасоль. Как вы заметили, люблю фасоль очень, и везде стараюсь её добавлять, рецепт этого супа давно нашла в интернете, он почти без калорий. Вот так я питалась всю неделю, но на килограммах это не сказалось практически никак.

Питьевой режим старалась соблюдать. Пила воды литра 2-2,5 в день, от этого отекли ноги.

Привыкала к продукции тяжело — вкус наверное не подошел. Соблюдая все рекомендации, принимала 2 раза в день, программа далась легко, аппетита почти не было. Но на результатах, как мне кажется, ничего не изменилось практически.

После беседы с консультантом Кристиной немного успокоилась. Много читала дневники других участников и у них все не так просто бывало. Видимо вся проблема в приёме гормональных препаратов для щитовидной железы, и полнота моя гормональная. Меня много лечили гормонами, целых 25 лет, больные суставы. Но я надежды не теряю!

Физические упражнения тоже присутствуют в моей жизни. Занимаюсь посильно дыхательной гимнастикой, упражнения простые. А сейчас прочитала, что надо проблемные места разогревать. Как кстати, что у меня есть роллер с шипами, вот теперь катаю, где могу. Пока не сдаюсь, буду продолжать!

Мои параметры на 12.05.16

tochechnyj-massazh
tochechnyj-massazh

diskleymer

Дорогая Тамара Николаевна, у Вас прекрасные результаты! Одни минусы! Очень много стоило достигнуть таких результатов, я очень рада за Вас! И пусть на нашем пути есть гормональные преграды, но Вы не сдаетесь и идете к намеченной цели.

Дорогие клиенты и посетители нашего сайта, ваше упорство, сила и уверенность в своих возможностях даёт нам, консультантам Гербалайф, желание помогать и давать советы каждому, кто в этом нуждается! Поддерживая друг друга, можно достичь самых максимальных высот, а самое главное правильно похудеть!

Пройти тест коррекции веса

Дневник снижения веса с Гербалайф Тамары Тиселько 2 неделя

Программа питания для похудения

  • Елена

    За первую неделю конечно результатов великих получить не удается почти ни кому, наращиваем то вес годами!

    Ответить
  • Лидия

    Тамара, процесс снижения веса начался! Для первой недели у Вас хорошие результаты. Все у Вас получится. Успехов Вам!

    Ответить
  • Хуторная Елена

    Надо же, как интересно про точечный массаж для похудания. Я только противопростудный делала, но ведь и правда если подумать, то с помощью такого массажа можно много на что воздействовать. Интересно!

    Ответить
  • Галина

    Тамара, то, что копилось годами за одну неделю не скинешь, но процесс пошел и все будет хорошо.

    Ответить
  • Ольга

    Думаю массаж очень полезен для здоровья. Постепенное снижение веса — это правильно!

    Ответить
  • forourmen

    Ни разу не пробовал точечный массаж, а потому, отношусь к нему скептически. Но признаться, попробовать все же интересно, уж больно много положительных о нем отзывов.

    Ответить
  • Незнакомка

    Точечный массаж — это целая наука и без опыта и определенных знаний, необходимо быть осторожным. Тамара, главное, не опускайте руки продолжайте идти к цели, у вас непременно все получится, мы в вас верим!

    Ответить
  • Lora

    Худеть при гормональном сбое реально, но очень сложно. Тамара, наберитесь терпения, все в ваших руках и все — у вас получится!

    Ответить
  • Лара

    Тамара, результаты отличные что самое важное — они есть. Главное, не опускайте руки, это только первая неделя, все еще впереди!

    Ответить
  • Ирина

    Кристина, отличная статья, знаю точечный массаж творит чудеса, но сама себе его делать не решаюсь, а специалиста у нас нет.
    Тамара удачи Вам!

    Ответить
  • людмила

    Здравствуйте Кристина! у вас снова интересная статья, а главное результативная. Надо попробовать по этому методу занятся собой, посжигать жирок. А водичку пить надо и побольше, только правильно. Так я наладила работу кишечника.

    Ответить
  • Ольга Парфенова

    Тамара уже скоро Вы забудете, что такое лишний вес и депрессия.

    Ответить
  • Тамара

    Спасибо за поддержку..как то полегче стало..такая группа поддержки и грамотные консультанты, верю, помогут выйти из застоя и депрессии

    Ответить
  • Арина Широкова

    Я никогда не делала точечный массаж у специалиста. Иногда делаю его сама. Но, не всегда уверена, что нахожу точки правильно. Это не иглоукалывание, конечно, но всё же. А вдруг немного не туда надавишь и результата не будет?

    Ответить
    • Кристина Волкова

      Да, Арина. Вы правы. Не правильно нажатие может вызвать не приятные ощущения, головные боли и тошноту!

      Ответить
  • Елена Картавцева

    В определенном возрасте не стоит гнаться за резким снижением веса, так как это скажется на внешнем виде, ведь выработка коллагена и эластина не та, что была в молодости, так, что,Тамара, все у вас идет замечательно!
    Относительно водички: если есть проблемы с сердцем или почками, не стоит с фанатизмом подходить к этому вопросу. Увеличивать количество выпиваемой жидкости постепенно, при этом замечать реакцию организма.

    Ответить
  • Светлана Долгих

    Тамарочка, поздравляю вас с первыми минусами! Все у вас великолепно началось, все сдвинулось с мертвой точки. Не знаю, что вы там себе придумали по поводу скорости снижения веса, но всегда помните о том, что лишние кг вы копили аж, 25 лет, а избавиться хотите от них за одну неделю??? Чудес не бывает!

    С продуктами Гербалайф снижение веса происходит ПОСТЕПЕННО, 1 кг в неделю — это НОРМА!

    Вот и посчитайте, сколько недель вам понадобится для того, чтобы привести вес в норму.

    Наберитесь терпения, слушайте Кристину и все пойдет как по маслу. Не ждите быстрых результатов. Медленно, но уверенно и качественно вы придете к своей цели, главное в вашем случае терпение и неукоснительное следование персональной программе. Удачи!

    Ответить

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
Имя *
Email *
Сайт
Ваш комментарий
;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

травяное-всплывающее окно