Дневник снижения веса с Гербалайф Натальи Ефременко, 2 неделя

У меня нет консультанта!

С чем едят творог? 10 добавок к творогу, которые вам обязательно понравятся и разнообразят ваше меню!

Творог — это кладезь питательных веществ! Он является неотъемлемой частью правильного питания и есть в холодильнике каждого спортсмена или того, кто следит за своей фигурой!

Пройти тест коррекции веса

Как я уже писала в своей статье, творог лучше употреблять в вечернее время. Это оказывает благоприятное воздействие на пищеварительную систему. Но тут выбор каждого, употребление творога по утрам дело вашего выбора.

Для того, чтобы разнообразить ваш рацион я предлагаю 10 вариантов подачи творога и различными составляющими, это не только предоставит вам выбор, но и увеличит полезность данного блюда!

s-chem-edyat-tvorog

Как вы видите ничего сложно тут нет, все составляющие полезные и в умеренных количествах не навредят вашей фигуре. Естественно при выборе низкокалорийных продуктов, например обезжиренного йогурта и 2,5% молока!

А что Вы добавляйте в свой творог? Пишите свои рецепты в комментарии и делитесь опытом и разнообразием кулинарного мира!

Дневник снижения веса с Гербалайф Натальи Ефременко, 2 неделя

Доброго времени суток!

Ну что ж, режим питания нарушала, у подруги был день рождения. 

 На обед готовила супы, котлеты, курочку запекала. Аппетит меня не покидает. Меньше есть не хочется, но стараюсь. Купила Протеиновые батончики со вкусом лимона, очень помогает, когда хочется сладкого.  

Сонливость пропала.

Чая пью по 1.5 л. в день. Воды пока пью 1 л.

Хожу на фитнес 3 раза в неделю, чувствую себя хорошо.

Я большая молодец, так держать!

27.08Мои параметры на 27.08.2016 г. 

Вес — минус 0,5 кг.
Грудь — минус 1 см.
Под грудью —  минус 1 см.
Живот — минус 4 см!
Талия — минус 1 см.
Бедра — минус 2 см.
Нога — минус 1 см.
Рука — минус 0 см.

diskleymer

Наталья, у вас хорошие результаты! Но можно и лучше!  Я верю в Вас и надеюсь, что у вас все получится! Занятия фитнесом очень полезная вещь, как для фигуры, так и для сердца! Постарайтесь все таки увеличить количество воды в день, ведь вода выполняет множество важных функций, например очищая Ваш организм от шлаков и токсинов. Удачи и большого терпения!

Этот и множество других результатов, вы можете посмотреть на нашем сайте в разделе » Результаты». А так же узнать много интересного о правильном похудении и взять на заметку советы по снижению веса и фитнеса дома!

С Уважением, независимый партнер Herbalife Кристина Волкова!

Пройти тест коррекции веса

Программа питания для похудения

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
Имя *
Email *
Сайт
Ваш комментарий
;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

травяное-всплывающее окно