Дневник снижение веса с Гербалайф Тамары Тиселько, 5 неделя

Лето — пора купального сезона, отдыха и холодных супов. Русская окрошка идеально насыщает в жару. Рецепт окрошки, которая не оставит вас равнодушным!

Настежь открыты окна, в доме летает пух, на улице шумят машины и во дворе играют дети. Лето. В этот период на кухне не хочется ничего запекать или жарить, на улице и без того стоит жаркий зной. Так же мало найдется сторонников тяжелой, жирной еды. Хочется чего-то легкого, овощного и в тоже время сытного, а самое главное, холодненького.

Пройти тест коррекции веса

Любителям традиционной русской кухни в голову сразу придет «Окрошка». И это несомненно правильный выбор. Углубимся немного в историю.

Okroshka

Блюдо исконно русской кухни, зародившееся еще в далеком 18 веке

Название «Окрошка» происходит от глагола «крошить», мелко нарезать. Отсюда и суть самого блюда.

Холодный суп с мелко нарезанными овощами и мясом. 

Первородный состав этого супа был весьма необычным, на мой взгляд. Он представлял собой смесь нашинкованной рыбы или мяса, овощей или солений. Мясом служили как правило остатки от основных блюд, это могла быть индейка, поросенок или тетерев, а то и все вместе.

У меня нет консультанта!


Хорошо сочеталось мясо рыбы семейства осетровых, а так же линь и судак.

Овощи, а в  частности это были соленые огурцы, соленые сливы, соленые грибы и лук, в более поздних вариантах основой служили картофель, репа, редис, морковь и брюква. В выборе трав все было и есть стандартно. Укроп, сельдерей, зеленый лук и  петрушка.

Заправляли ее специальным белым окрошечным квасом или окрошечным квасом пополам с хлебным, добавляя сметану. 

Ели сравнивать рецепты прошлого и настоящего, то изменилось немногое. Лишь «Окрошка» ресторанных поваров имеет в себе множество новшеств и специфических изысков.

На своем опыте я использую всё более упрощенного типа. Отварное мясо или курица, вместо кваса — сметана с водой и уксусом. Нет редиса, есть только огурец, зеленый лук, укроп, яйца и картошка.

Вот такая вот «хиленькая» вариация. Но мне она очень нравится, рецепт от мамы и менять его я не спешу. :)

Пройти тест коррекции веса

Но, не о моих вкусовых предпочтениях речь, я вам предлагаю иной, более традиционный, диетический вариант этого «спасения в летний зной».

Диетическая окрошка на квасу

recept-okroshki
Все оставляющие нарезаются мелким кубиком и заливаются квасом. Все просто!

Маленький совет лично от меня: используйте два огурца, один из которых натрите на мелкой терке, а второй нарежьте кубиком. Натертый огурец даст много сока, сделав суп насыщеннее и вкуснее!

Окрошка любимый гость в доме нашей конкурсантки Тамары Тиселько, как она готовит это блюдо расскажет сама.

Дневник снижения веса с Гербалайф Тамары Тиселько

Прошла пятая неделя борьбы с весом.

Появился аппетит, может организм привык к коктейлю Формула 1 или все-таки Термокомплит  глушит его действие. 

Решила отменить Термокомплит, потому что  и сердечка ритм повысился, и голова начала болеть, может жара так нагнетает?

Диету соблюдаю, перекусы не забываю.

Сейчас много свежей зелени, в любой салат добавляю фасоль, очень много употребляю огурцов с кефиром + зелень ( укроп) — подобие окрошки. Калорий получается совсем немного.

Вот только эту неделю немного перебрала с хлебом, не ограничилась одними хлебцами, но он отрубной, черный.

Обед и ужин с мясом курицы или рыбой, в свои любимые котлетки добавила капусты.

Вот так медленно, но верно иду к цели!

Мои параметры на 10.06. 16

5 неделя

Вес — минус 3,4 кг!

Грудь — минус 10 см!

Под грудью — минус 5 см!

Живот — минус 10 см!

Талия — минус 8 см!

Бедра — минус 7 см!

Нога — минус 7 см!

Рука- минус 6 см!

diskleymer
Как же хорошо, когда есть свой огород, в этом плане Вам очень повезло. Все свежее, только с грядки! Здорово! Как и ваши результаты, они просто прекрасные! За это время Вы многого достигли и не сходили с намеченного пути. Да, бывают срывы, расстройства и опускаются руки, но вы по-прежнему верите в себя, как я верю в Вас.

Друзья, обращайтесь за помощью к консультанту Гербалайф, мы поможем Вам достигнуть желаемого, а самое главное правильно похудеть, без голодовок и вреда для здоровья! Ну а предыдущие недели дневника Тамары Тиселько, вы можете почитать на странице результатов!

Пройти тест коррекции веса

Программа питания для похудения

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
Имя *
Email *
Сайт
Ваш комментарий
;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

травяное-всплывающее окно