Дневник снижения веса с Гербал Тамары Тиселько, 2 неделя

От чего могут появиться отёки и как с ними бороться? Я расскажу вам о всех тонкостях лечения в сегодняшней статье!

У меня нет консультанта!

Если ваша обувь под конец дня стала вам мала или же резинки от носков оставляют следы на ногах, припухшее лицо или заплывшие веки, тогда вам стоит прочитать эту информацию и может быть вы найдете причину!

Отеки могут привести к многим заболеваниям. Если вы заметили, что у вас отекают конечности или лицо, и это состояние не проходит долгое время, возможно, стоит записаться на прием к врачу.

Отеки делятся на два типа — скрытые и явные. Явные — это когда какая-то часть тела увеличивается в размере и затрудняются движения. Скрытые можно распознать при увеличении массы тела и уменьшении количества мочеиспусканий.

Пройти тест коррекции веса

Можно назвать периферическими отеки ног, ступней, лодыжек и области вокруг глаз. В тяжелой форме наступает отек всего тела — анасарка.

Причины отеков.

  • Избыточное количество жидкости

Выпивая чай перед сном, вы рискуете проснуться с заплывшими глазами утром. Избыток воды в организме приводит к тому, что жидкость не удерживается в сосудах и начинает поступать в межклеточное пространство, что собственно и способствует периферическим отекам.

Так же такие отеки возникают при увлечении острым, соленым, жареным и сладким, а так же кофе. Все эти продукты вызывают чувство жажды и провоцирует избыточное потребление жидкости.

Помимо этого, причиной может быть и слишком увлеченная диета, на которой человек обманывает голод несколькими лишними литрами воды.

Что делать?

Исключить из рациона жирное, соленое, жареное и сладкое. И конечно же, ввести правильный питьевой режим. Строго следить за тем, сколько жидкости вы не только потребляете, но и выводите.

  • Нарушение венозного оттока

Отеки ног – один из основных признаков нарушения кровообращения в конечностях. Если кровь застаивается в венах, излишки жидкости из нее выводятся через сосудистую стенку и попадают в ткани. В основном ноги отекают ниже колена. Наиболее частые случаи отеков ног у тех, кто в течение продолжительно времени стоит на ногах, дополняя это неудобной обувью. Проводить весь день сидя тоже вредно. Сидячая работа за офисными столами так же является причиной отечности ног.

Что делать?

Если у вас как раз таки сидячая работа в офисе, то стоит проводить перерывы не только за едой, но и в прогулках, и разминке частей тела. И разумеется стоит пройти консультацию у врача, ведь в таких случаях не исключается варикозные заболевания.

Я лишь затронула те причины, которые можно отнести к питанию, образу жизни и питьевому режиму. Конечно есть еще масса причин, например, аллергия, заболевания почек и сердца. С решением таких проблем вам может помочь только врач.

Перейдем к нашей конкурсантке Тамаре Тиселько, которая верными маленькими шагами идет к своей цели и не собирается сдаваться!

Дневник снижения веса с Гербал Тамары Тиселько, 2 неделя

Вот и прошла вторая неделя моей новой жизни!

Мало сказать, что я расстроена. Я в трансе — вес почти не уходит! Решила не обращать на это внимания, буду просто продолжать жить.

Как и прежде, на завтрак Коктейль Формула 1, в перекус включила отруби с кефиром, обедаю: суп + котлетка любимая + салатик.

Делаю окрошку: огурцы + редис + зелень и все это заливаю кефиром.

Яблоки в перекусы и вечером, я их очень люблю.

Готовлю разные салаты с капустой и крошу туда овощи, что есть под рукой, заправляю растительным или оливковым маслом.

 Рыбу не очень люблю, но 2 раза в неделю включаю,тушу с овощами.

На ужин — коктейль.

Посильно делаю физические  упражнения и как-то чувствую, что у меня все лучше получается.

Читаю дневники у девчонок, у них и беговая дорожка и обруч. Молодцы, мне же этого нельзя, но ничего, бюстгальтер на последней застежке уже, леггинсы как-то посвободней стали.

Медленно, но верно иду к цели!

Мои замеры на 20. 05. 16
otyoki

diskleymer

Тамара Николаевна, как я уже вам говорила результаты у вас прекрасные! Держите внимание не на весе, а на объемах, а они у вас заметно уходят! И вы сами подметили, что одежда стала свободнее, а этого всего лишь вторая неделя! Толи еще впереди!

Дорогие читатели, Вы можете посмотреть предыдущие недели дневника снижения веса с Гербалайф Тамары Тиселько на странице результатов. За консультацией Вы можете обратиться к независимому партнеру, который расскажет Вам, как правильно похудеть без голодовок и вреда для здоровья!

У меня нет консультанта!

Дневник снижения веса с Гербал Тамары Тиселько 3 неделя
Программа питания для похудения

  • Евгения

    Хорошие показатели за две недели, Тамара. Так держать!

    Ответить
  • Хуторная Елена

    Бывают такие моменты, когда и правда никак не худеется, несмотря на усилия, но тут главное, держаться, и тогда процесс обязательно пойдет рано или поздно!

    Ответить
  • Ирина

    а я считаю, что результаты очень хорошие. Столько сантиметров лишних уже ушло. Главное не сдаваться, и все получится.

    Ответить
  • Anna

    Не переставайте верить в свои силы и тогда вы обязательно достигните своей цели!

    Ответить
  • Галина Сирая

    Тамара! Вес может уходить медленно за счет прибавки мышечной массы, поэтому не расстраивайтесь, ведь фигура улучшается: талия ушла на 5 см за 3 недели! Так держать, и придете к цели!

    Ответить
  • Татьяна

    Тамара, у вас хорошее начало! Заметно ушли объемы, продолжайте придерживаться программы и вес тоже постепенно будет снижаться.

    Ответить
  • Тамара

    спасибо всем сочувствующим, очень приятно , это помогает и стимулирует..я наблюдаюсь у врачей по всем своим проблемам..и пока все нормально.

    Ответить
  • Галина

    Мне кажется, что при таком большом первоначальном весе радуешься каждому сброшенному килограмму. Удачи Вам, Тамара!

    Ответить
  • Анжелика

    Тамара, пусть медленно Вы продвигаетесь к своей цели. Желаю Вам удачи.

    Ответить
  • Larisa

    Думаю, при наличии отеков, выход один — идти к врачу. Ведь главное не снятие симптомов, а лечение основного заболевания, причиной которого и явились отеки. А тем более, если речь об анасарке — это ведь отек не только тканей мягких, но внутренних органов и полостей!

    Ответить
  • Незнакомка

    Не стоит расстраиваться — лучше понемногу, но уверенно! Плохо и если резко начинает уходить вес — все еще будет, главное, не отступайте от намеченного плана!

    Ответить
  • Lora

    Главное, не опускайте руки и духом не падайте, Тамара, ведь причин для этого нет! Вес и объемы уходят медленно, но уверенно и навсегда!

    Ответить
  • Лара

    Объемы уходят, вес — тоже, не так быстро как хочется, но все же процесс идет и это самое важное! Не падайте духом, Тамара, дальше будет — лучше!

    Ответить
  • forourmen

    Вы правильно поступили, что объявили войну лишнему весу. Никакой пользы, он не несет, только вред. Удачи в вашем стремлении, Тамара!

    Ответить
  • Лидия

    Тамара, все же и вес уменьшается и объемы, а это значит, что у Вас все получится. Успехов Вам!

    Ответить
  • Алина

    Тамара, судя по замерам, дела у вас обстоят совсем не плохо. Вес уходит и объемы — тоже, а что еще нужно? Не опускайте руки и верьте в успех, все у вас получится!

    Ответить
  • Картавцева Елена

    Почему «маленькими шажочками», по-моему, наоборот, все у Тамары идет замечательно, тем более, что в определенном возрасте резко худеть нельзя — сказывается на состоянии кожи.

    Ответить
  • Наталья Лосева

    Тамара Николаевна у Вас все получится, сейчас лето, можно на улице побегать, даже просто больше ходить, а сколько пользы от утренней зарядки!!!! Я сама вижу, по себе, что тяжело избавляться от накопленного за годы, но верю, и у Вас тоже медленно, но верно все получится!!!!!!Успеха в отличном деле!!!!

    Ответить
  • Laralaram

    как бы то ни было — главное, не сдаваться! Идущий осилит дорогу!

    Ответить

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
Имя *
Email *
Сайт
Ваш комментарий
;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

травяное-всплывающее окно