Дневник снижения веса с Гербалайф Аллы Шкуратовой

У меня нет консультанта!

Как правильно кушать повседневные продукты? Вы узнает, какое время наиболее благоприятное для того или иного продукта и познакомитесь с моей новой конкурсанткой!

Выглядеть красиво, жизнерадостно и энергично, все это заслуга нашего организма и самочувствия в целом. Поэтому стоит внимательно следить как за одним, так и за другим.

Пройти тест коррекции веса

Правильное питание это то, за что ваш организм скажет вам «Спасибо!», а ваше самочувствие будет пребывать в постоянном комфорте и одаривать вас энергией на весь день.

Бытует ошибочное мнение, что если вы поужинали или позавтракали чем-то полезным, например творогом, то это непременно насыщает ваш организм питательными веществами с минимальным количеством калорий. Поверьте это не так!

Нет, конечно вместе с творогом вы получаете порцию кальция и многих других витаминов и минералов, но в комплекте с ними идут и минусы, какие? Об этом и пойдем речь.

В какое время дня лучше есть полезные продукты

kak-pravilno-kushat (3)

✓ Утро. Несколько кусочков горького шоколада обеспечат ударной дозой антиоксидантов, что способствует хорошей работе сердца и замедляет старение.

 ✘ После полудня. В случае употребление больше 25 гр. горького шоколада в день организм перерабатывает излишки в жир.

 

kak-pravilno-kushat (4)

✓День. Содержит большое количество железа, что в свою очередь снабжает клетки кислородом, повышая сопротивляемость болезням и устраняя усталость.

✘Вечер. Мясо переваривается около 5-ти часов. Употребление перед сном вызывает негативные процессы в кишечнике.

 

kak-pravilno-kushat9

✓После обеда. Активизируют работу ЖКТ, улучшают обмен веществ и оказывают тонизирующий эффект.

✘ Раннее утро. Употребление натощак может вызвать аллергию, раздражение желудка и способствовать к развитию гастрита.

 

kak-pravilno-kushat

✓Поздний завтрак. Около 30 гр. не жареных орехов, прекрасно усвоится, выполнив суточную норму потребления жирных кислот Омега-3. Орехи способствуют поддержанию тонуса кровеносных сосудов, улучшают работу бронхов и нормализуют кровеносное давление.

✘ Вечер. Высокая калорийность орехов приводит к набору веса. 

 

kak-pravilno-kushat

✓ Обед. В состав гречки входят сложные углеводы, для усвоения которых, организм подключает накопленные ресурсы, что ведет у потере веса.

✘ Вечер. К ночи работа пищеварительной системы замедляется, поэтому организм не успеет переваривать такой высокоуглеводный продукт.

 

kak-pravilno-kushat

✓ Утро. Картофельный крахмал снижает количество «плохого» холестерина в крови и печени, а сам картофель богат минеральными веществами, которые так необходимы нашему организму.

✘ Вторая половина дня. Калорийность картофеля в 2-3 раза выше, чем у других овощей, поэтому после обеда его употребление следует ограничить.

 

kak-pravilno-kushat

✓ Вечер. Творог успокаивает пищеварительную систему, благоприятно влияя на переваривание. 

 ✘ Утро. Особенно не рекомендуется тем, кто часто простужается. Творог способствует образованию слизи. 

 

kak-pravilno-kushat

✓ Полдень. Состоят из множества волокон, которые способствуют хорошей работе ЖКТ и успокаивают изжогу.

✘ Вечер. Поедание бананов в вечернее время способствует образованию слизи и нарушению работы пищеварения.

 

kak-pravilno-kushat

✓ Раннее утро. В умеренных количествах предотвращает вздутие живота и увеличение веса.

✘ Вечер. Тяжело переваривается. Употребление вечером может привести к расстройству желудка. 

 

kak-pravilno-kushat

✓ Первая половина дня. Макароны из твердых сортов пшеницы содержат клетчатку, которая способствует очищению организма и токсинов и шлаков. Низкий гликемический индекс снижает риск развития диабета.

✘ Вечер. Как правило макароны выступают гарниром к мясным блюдам, что делает ужин весьма калорийным. Лучше отдать предпочтение более питательным и низкокалорийным продуктам. Например,овощному гарниру.

Вот такие простые советы, благодаря которым можно избежать проблем с ЖКТ и даже отсрочить старость!

Пройти тест коррекции веса

Дневник снижения веса с Гербалайф Аллы Шкуратовой

DSC07344 Здравствуйте, меня зовут Шкуратова Алла Геннадьевна, 47 лет. Замужем. Два сына.

Я всегда была пышкой, бедра и ноги были толстые, носила 46 размер, а грудь была 44-го. Вес начал расти около 20-ти лет назад, после родов.

Чтобы хоть как-то снизить вес я перепробовала множество способов, считала калории, эффективно, но голодно. Так же пробовала сидеть на Кремлевской диете, она оказалась очень ужасной. Мясо надоело уже через два дня и самочувствие пошло на спад. В итоге остановилась на дробном питании, кое придерживаюсь до сих пор.

О Гербалайф знала давно, около 20-ти лет, но не придавала ему значения из-за высокой цены. Толчком к приобретению стала моя соседка, которая принимает Гербалайф уже 4 года. Благодаря чему в свои 69 лет она сбросила порядком 10 кг и выглядит значительно моложе. Видя такой пример своими глазами, решилась обратиться к Вам!

Набрав в интернете запрос, я вышла на сайт Светланы Долгих, все было очень просто. После того, как я связалась с консультантом Кристиной, мне было предложено вести дневник, на что я с радостью согласилась.

Во-первых, это возможность поделиться с людьми, у которых есть подобные проблемы, но они страдают и не знают, как им быть. Думаю, прочитав мою историю, они найдут для себя решение. Ну и не менее веская причина, это конечно, сделать покупку продукта максимально выгодной. Потому что работаю учителем и зарплата очень скромная.

Оформив заказ, я получила все рекомендации по его получению и индивидуальную программу по питанию и приему продукции. Сама программа не вызвала никаких вопросов и нареканий. Смутила только стоимость продукции, но сейчас вообще все цены смущают. Надеюсь на результат и положительные эмоции от процесса снижения веса!

Мои параметры на 26.08.16 г.

26.09 Алла, не смотря на то, что вы и без того очень красивая женщина, вы ступили на путь правильного питания с Гербалайф, с чем я Вас искренне поздравляю!

Ваша улыбка и светящиеся глаза многого стоят! Надеюсь продукция Гербалайф сделает улыбку еще шире, а глаза еще ярче!

Успехов Вам в ваших начинаниях и не сойти с намеченного пути!

Дорогие читатели, посмотреть результаты других конкурсантов вы можете на нашем сайте Гербалайф.

Советы, рецепты, правила правильного питания, продукция Гербалайф и многое другое ждет Вас на страничках нашего сайта!

С уважением, независимый партнер Herbalife, Кристина Волкова.

Пройти тест коррекции веса

Дневник снижения веса с Гербалайф Аллы Шкуратовой 1-2 неделя

составить программу похудения

  • Елена Касатова

    За рекомендации большое спасибо, ценная информация.
    А Алле хочется пожелать здоровья и отличных результатов по снижению веса.

    Ответить
  • Хуторная Елена

    Да, уверена, что похудев Алла станет еще красивее! Успехов ей в этом!

    Ответить
  • Ольга Парфенова

    Алла, Вы на правильном пути, у Вас замечательные консультанты. Теперь главное желание и все обязательно получится.

    Ответить
  • Лидия

    Полезные рекомендации по времени правильного употребления продуктов. Спасибо, Кристина. ;)
    Алла, желаю Вам успехов в борьбе за стройность!

    Ответить
  • Евгения

    Очень интересные рекомендации по правильному употребелнию продуктов, взяла себе в закладки.
    Алла, хочу пожелать Вам удачи, раз вы вступили на путь похудения, значит все у Вас обязательно получится. А грамотные консультанты будут вам путеводной звездой в борьбе с лишним весом.

    Ответить
  • Ирина

    Я тоже хочу поддержать Аллу и пожелать ей достижения цели.

    Ответить
  • Юлия

    Интересная подборка о времени приема продуктов! Алла, уверена у Вас все получится! Тем более, что хороший пример в лице Вашей похудевшей соседки у Вас всегда перед глазами!

    Ответить
  • Татьяна

    Отличные рекомендации по употреблению продуктов, надо взять на заметку.
    Аллочка желаю успехов!

    Ответить
  • forourmen

    Хорошие советы по питанию, к таким, всегда стоит прислушиваться! Удачи, Алла, у вас все получится, всенепременно!

    Ответить
  • Lora

    Каждой еде свое время и место, хорошие рекомендации, которых не сложно придерживаться. Успехов, Алла, будем следить за вашими результатами!

    Ответить
  • Незнакомка

    Алла, главное, верить в себя и конечно же, без приложенных усилий не обойтись. У вас непременно все получится, вы в надежных руках!

    Ответить
  • Алина

    Алла, успехов вам, вы непременно добьетесь отличных результатов, все в ваших руках! Удачи! Будем следить за вашими результатами.

    Ответить
  • Анжелика

    Алла, Вы сделали правильный выбор и попали к грамотному консультанту. Желаю удачи на пути к поставленной цели.

    Ответить
  • Хелен

    Я тоже желаю Алле хороших и лёгких результатов в похудении!!!Удачи!

    Ответить
  • Галина

    Алла, вы попали в хорошие руки, желаю Вам хороших и стабильных результатов. Удачи!

    Ответить
  • Елена Картавцева

    С интересом прочитала рекомендации о том, когда какие продуты предпочтительнее принимать. Делаю выводы!
    Алле желаю достижения поставленной цели!

    Ответить

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
Имя *
Email *
Сайт
Ваш комментарий
;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

травяное-всплывающее окно