Как быстро похудеть к лету? Открываем пляжный сезон без капли стеснения! Мы поможем привести фигуру в порядок и раскроем секрет стройности!
Пляжный сезон не за горами, а значит необходимо срочно скинуть пару тройку лишних килограмм и подтянуть своё тело! Но и это ещё не всё!
Хочется успеть всё и сразу! Ведь именно летняя пора открывает столько возможностей, каких нет ни в одном другом времени года! Лето это заряд энергии, начало чего-то нового!
В летний период необходимо совладать со своим телом в гармонии, «слушать» своё самочувствие и следить за тем, что бы организм получал все необходимые питательные вещества, от этого зависит ваше время препровождения!
Чтобы быть в превосходной форме и чувствовать себя на все 100% необходимо следовать маленьким секретам, которые помогут скорректировать фигуру и подтянуть её к началу купального сезона!
Компания Гербалайф предлагает Вам в основу несколько шагов к правильному питанию:
Вам необходимо выработать режим питания, который будет состоять из 6-8 приемов пищи. Да, да, 6-8! И не меньше! Мы не говорим, о том, что нужно съедать полную тарелку еды. Порция должна не превышать 100 грамм. Итого, у Вас получается 3 основных приема пищи и остальные приемы в качестве перекусов.
Распределите калорийность пищи. К примеру, вам необходим плотный завтрак и легкий ужин. Желательно рассчитать свою суточную норму калорий и строго ей следовать. В этом Вам поможет любой онлайн калькулятор.
Соблюдайте свой водный баланс, из расчета 30 мл. чистой воды на 1 кг веса. Любые другие жидкости, чай, кофе, соки, не считаются. В том числе и минералка. Только чистая питьевая вода.
Научные исследования показали, чтобы быстрее уснуть и лучше спать, необходимо за час до сна ограничить время препровождения за телевизорами, телефонами, компьютерами и прочими экранными гаджетами. Свет провоцирует выработку гармона, который мешает уснуть.
Конечно же, необходимо поддерживать физическую активность, не менее 3-х раз в неделю. Работайте на свои проблемные зоны. Кушать и пить следует за час до тренировки, либо через час после неё.
Высыпайтесь!
В течение дня так же стоит давать себе время на отдых, для перезарядки организма.
Как быстро похудеть к лету
Специалисты сбалансированного питания Гербалайф разработали примерный план питания на день, он лежит в основе диеты Гербалайф и включается в себя продукцию, которая способствует более комфортному и эффективному снижению веса в домашних условиях.
*Предложенный план питания является модель сбалансированного 6-8 разового питания в течение дня и не является прямой рекомендацией. Продукция может быть выбором для одного или нескольких приемов пищи в течение дня в соответствии с предложенной моделью.
Эффективный способ снижения веса
Пляжный сезон уже не за горами, поэтому стоит приложить не мало сил и упорства, чтобы добиться желаемых результатов!
В сочетании с сбалансированным питанием на помощь приходит несравненный Гербалайф и его ТУРБО НАПИТОК! Он включает в себя активные жирозжигатели и эффективно борется с лишним весом!
Клинически доказано реальное снижение веса на 7-8 кг.
и уменьшение в объемах на 2 размера!
Ну а в жаркий зной летнего палящего солнца, Вас охладит наш новый рецепт вкуснейшего и низкокалорийного мороженого! Так же Вы сможете приготовить другие рецепты из нашего каталога, который собрал самое лучшее и низкокалорийное кулинарного мира!
Домашнее мороженое простой рецепт
Давайте подведем итоги! Для того, чтобы подготовить своё тело к лету, Вам необходимо:
Соблюдать сбалансированное питание, выработав режим;
Выпивать суточную норму чистой питьевой воды;
Выполнять физические упражнения от 3-х раз в неделю;
Высыпаться и давать организму отдохнуть в течение дня;
Ну и секрет стройности, заключается в приеме продукции Гербалайф, которая поможет Вам правильно похудеть без вреда для здоровья и голодовок!
Пройдите тест коррекции веса и мы подберем для Вас продукцию и составим программу питания!
Большое спасибо за общие рекомендации для похудения. Думаю, воспользуюсь ими!
Желающих выглядеть хорошо очень много, но к сожалению многие выбирают не очень полезные способы и делают только хуже себе.
Если следовать этим правилам, можно очень быстро привести свою фигуру в отличную форму!
Если захотеть, то похудеть не проблема. Многие ведь не хотят этого на самом деле. Придётся бороться с ленью. Куда проще вкусно кушать и не напрягаться. Поэтому и результата нет.
Очень правильные рекомендации! Лето началось, давно пора действовать!
Кристина, интересная статья с прекрасными рекомендациями. В перед к стройной и красивой фигуре, впереди лето
Красивая и стройная фигура мечта любой девушки и женщины, благодаря вашим советам можно всего этого достичь, было бы только желание.
Лучше всего не поправляться
Ну а если я набираю лишние пару килограммов, то избавляюсь от них исключительно физическими тренировками и сбалансированным питанием.
Здоровый образ жизни — правильное питание, крепкий сон, плавание, ходьба пешком и занятия спортом, помогут отлично себя чувствовать и не только к лету!
Главное, всегда тратить больше ккаллорий, чем потреблять их с пищей :)
это колосальная проблема многих девушек, ведь пляжный сезон и все дела)
женихов то нам нужно, а, девоньки?) хаха
Кристиночка, отличные рекомендации всем желающим похудеть к лету, тем более отпуск не за горами!
Правильное питание это прямая дорога к красивому и здоровому телу!!
Полезные рекомендации, отличная возможность привести себя в порядок с пользой для организма и без стрессов. Главное — мотивация!
Для качественного похудения и поддержания результата, нужно в корне менять свой образ жизни и прививать любовь к физ. нагрузкам. В противном случае, борьба с лишним весом будет бесполезной.
Привести себя к лету в порядок можно и возможно, было бы желание, что то изменить и не жалеть себя! Нужно работать над собой регулярно и не только, перед пляжным сезоном.
Хорошие рекомендации для похудения, главное захотеть похудеть и действовать!
Так хочется похудеть и убрать жир с живота, рук и боков. Нужно просто взяться за себя и пользоваться проверенными средствами.
Отличные советы и рекомендации как похудеть к лету! Если не лениться, можно добиться отличных результатов, особенно если подключить продукцию Гербалайф.
Золоте правило: чтобы не ломать голову, как похудеть к лету, надо вести здоровый образ жизни и правильно питаться весь год!
Отличные рекомендации для похудения и оздоровления всего организма. Только стоит не лениться и соблюдать правильный режим питания, заниматься зарядкой и хорошо высыпаться