Дневник снижения веса с Гербалайф Тамары Тиселько, 3 неделя

Правда ли, что существует диетическая выпечка? Давайте разберемся, можно ли снижать вес, не отказывая себе в десертах?

Множество людей, следящих за своей фигурой и тех, кто снижает вес, задаются вопросом, действительно ли выпечку, содержащую не одну сотню калорий, можно заменить на низкокалорийную, но не менее вкусную. Я расскажу вам, насколько правдив этот факт, и что нужно знать о диетической выпечке.

Пройти тест коррекции веса

У меня нет консультанта!

1.Низкокалорийные десерты вполне существуют, более того, они должны быть в рационе правильного питания.  

При таком приготовлении выпечки необходимо следовать нескольким правилам, заменяя высококалорийные ингредиенты альтернативными, с наименьшим содержанием калорий.

Белая мука заменяется на цельнозерновую, жирные сливки на обезжиренный несладкий йогурт или протертый творог, сливочное масло на растительное, исключаются сахар и дрожжи. Все это значительно уменьшит калорийность десерта, но не испортит его вкуса.

2. Домашняя выпечка полезнее магазинной. 

В домашней выпечке нет никаких лишних добавок. Красителей, консервантов, усилителей вкуса, после которых трудно не съесть ещё.

3. Конечно, домашняя выпечка полезнее, чем магазинная, но все же содержит свою долю калорий.

Итак, подобрались к основному. Факт о том, что выпечка не вредит снижающим вес, в какой-то степени миф. Да, бесспорно она низкокалорийная. Если вы снижаете вес, то даже от такой выпечки, стоит отказаться. Замена ей может быть горстка ягод или сухофруктов.

Пройти тест коррекции веса

Соблюдать правила правильного питания и чувствовать счастливым ни в чем не нуждающимся человеком, может лишь 1 из 10. У таких людей еда не занимает приоритетное место в голове, они находятся в гармонии со своим телом и контролируют свои желания.

Остальным людям не справиться с соблюдением питания, если запретить есть «вкусняшки», строго, резко. Процесс должен быть постепенный. Вот тут и место низкокалорийным десертам и выпечке. Обманывая себя, человек тем не менее получает свою дозу радости, съедая что-то запретное. С наименьшим вредом для фигуры.

Конечно, в исходном ключе есть цель, добиться полной гармонии в отношении еды и уже не прибегать к подобным обманам себя и своего организма. В совершенстве достигнуть правильного питания по всем параметрам!

Правильное питание — это не временная мера, а образ жизни.

Дневник снижения веса Тамары Тиселько, 3 неделя

Вот и прошла третья неделя участия в конкурсе.

Результаты минимальные, видимо мой организм не желает расставаться с лишним весом. 

 Конечно, я понимаю, что с моим весом принимая только Коктейль Формула 1, больших результатов ждать — пустой номер. На этой неделе подключу Термокомплит и опять надеюсь на успех.

Внешне как-то подтянулась, шея вытянулась, грудь опала, но вес почти не сдвинулся.

Я увеличила физическую нагрузку, дольше делаю упражнения, гибкость увеличилась, хотя какая гибкость с моим весом? Работаю у дочери на фазенде часа по 3-4, не ленюсь (до поту), конечно по возможности. 2 группу инвалидности не перечеркнешь желанием.

Диету соблюдаю без проблем. Аппетит меня не мучает. Очень любила хлеб, позволяла себе черненький, вкусненький по грамм 200 в день, сейчас на перекусы достаточно хлебцев с сыром. Даже не стряпаю свои шарлотки диетические, я вместо муки туда добавляю овсяные хлопья, иногда творог, больше яблок, муки почти нет, как и у вас в группе принято выдумывать низкокалорийную выпечку.

Мои параметры на 27.05.16

dieticheskaya-vypechka3 неделя

diskleymer

Тамара Николаевна, не смотря на «пустой номер» с одним коктейлем, вам удалось достичь таких результатов! Вы большая молодец! Я уверена, все у вас получится, да что там, ПОЛУЧАЕТСЯ! Ваши успехи — моя гордость! Не забывайте про это!

Посмотреть предыдущие недели снижения веса с Гербалайф Вы можете на странице результатов наших клиентов, там они рассказывают, как правильно похудеть без голодовок и вреда для здоровья!

Пройти тест коррекции веса

Дневник снижения веса Тамары Тиселько 4 неделя

Программа питания для похудения

  • Евгения

    Талия — 6 см. за три недели — отличный результат.Но все-таки, если стараться скинуть вес, думаю, нужно отказаться от мучного. Мне этот способ отлично помогает, когда нужно быстренько привести себя в форму.

    Ответить
  • Хуторная Елена

    Меня как-то всегда не особо впечатляла низкокалорийная выпечка, съешь, и всегда как будто чего-то не хватает ))) Так что я давно уже для себя решила, что лучше съесть что-то обычное, просто не стоит увлекаться.

    Ответить
  • Ирина

    Я считаю, что есть выпечка полезная и низкокалориная Сама такую готовлю. И отказывать себе в этом полностью не стоит. Главное помнить о количестве съеденного и выпечку конечно нужно есть в первой половине дня.

    Ответить
  • Ольга Парфенова

    Тамара главное, что вы на правильном пути, и у Вас все обязательно получиться.

    Ответить
  • Anna

    К поставленной цели нужно упорно идти, и у вас все отлично получается.

    Ответить
  • Галина Сирая

    Я знаю, что из цельнозерновой муки получается здоровая выпечка. Жду рецепты полезной выпечки на страницах Вашего сайта!

    Ответить
  • Татьяна

    Хочу обрадовать всех клиентов Гербалайф, что компания выпустила книгу рецептов, где есть низкокалорийная выпечка, которую МОЖНО!

    Ответить
  • Ирина

    главное желание и все обязательно получится, удачи!

    Ответить
  • Галина

    С возрастом стройнеть всё труднее, но вес помаленьку уходит и объемы тоже, главное не останавливаться на полпути.

    Ответить
  • Анна

    Тамара, чем мы старше, тем нам труднее худеть. Не сдавайтесь и у Вас получится все, что Вы задумали.

    Ответить
  • forourmen

    Главное, что результат есть! А цели вы достигнете без сомнений, не опускайте руки и все получится!

    Ответить
  • Лара

    Одно то, что вы работаете на даче, занимаетесь спортом по мере своих сил — большой плюс вам! Не всякая дама решится на подобное, я знаю по своей соседке — вес у нее не меньше вашего, но ее хватает только на то, что бы пройти от подъезда до лавочки, а потом пыхтеть полчаса! А вы просто умничка!

    Ответить
  • Незнакомка

    Трудно держать себя в «ежовых рукавицах»! Я тоже выпечку обожаю, но стараюсь не усердствовать, иначе, полый «аллес»!

    Ответить
  • Lora

    Всему свое время, Тамара! Вы молодец, что в вашем состоянии решились на такой эксперимент!

    Ответить
  • Алина

    Тамара, дело не в количестве продуктов Гербалайф, а в вашей вере в себя. Продукты Гербалайф и программа которую разработала Кристина, помогают вам достичь желаемой цели, направляют на путь истинный)). Главное, не опускайте руки и продолжайте в том же духе и вас несомненно ждет успех!

    Ответить
  • Лидия

    Конечно, при снижении веса даже диетическая выпечка противопоказана.
    Тамара, все же результат есть, уходят объемы. Это только начало. Успехов Вам! :)

    Ответить
  • Галина

    Тамара, у Вас все получится, организм просто сопротивляется. Ничего, главное начать!

    Ответить
  • Анжелика

    Красота требует определенных жертв, потому даже от вкусной домашней выпечки нужно отказаться.
    Тамара, начинать всегда непросто, но результаты в похудении будут обязательно. Желаю Вам удачи.

    Ответить
  • Картавцева Елена

    Тем, кто хочет быть стройным любая выпечка противопоказана. Хотя, прекрасно понимаю, как трудно отказаться от кусочка домашнего пирога…

    Ответить

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
Имя *
Email *
Сайт
Ваш комментарий
;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

травяное-всплывающее окно