Дневник контроля веса с Гербал Анны Тебеньковой, 2 неделя

Праздники еще никто не отменял, даже если вы находитесь на диете. Поэтому самый больной вопрос для многих — алкоголь при диете! Что будем пить, дамы? И что можно?

Честно говоря, лучше бы вы воздержались, потому как алкоголь задерживает лишнюю воду в организме и будит аппетит. В итоге после праздников вы будете в плюсе и на весах, и в объемах. А оно вам надо?

«Надо! Отказаться не могу, неудобно» и т.д. и т.п. Оки, тогда решаем вопрос кардинально, считаем калорийность и выбираем самый щадящий вариант алкоголя на диете Гербалайф.

Пройти тест коррекции веса

МОЖНО!

Это доза на 1 мероприятие, около 200 ккал, больше не рекомендуется!

  • У меня нет консультанта!

    Шампанское Брют — 0,4 мл
  • Сладкое шампанское — 0,2 мл
  • Светлое пиво 1,8% — 0,6 мл
  • Светлое пиво 4,5% — 0,4 мл
  • Сухое вино (лучше красное) — 0,3 мл
  • Водка — 80 мл

НЕЛЬЗЯ!

Избегайте, превышают дозу в 300 ккал на 100 грамм!

  • Ликеры
  • Ром
  • Джин
  • Вишневая наливка
  • кальвадос
  • Виски

Еще парочка полезных советов. Избегайте сладких и полусладких вин. Если выбираете пиво, не сочетайте его с традиционными солеными закусками.

Предпочтительнее все-таки налить себе бокал сухого красного и потихоньку тянуть его весь вечер. Вряд ли у вас получится получить такое же удовольствие с одной рюмкой водки. :)

Но главное —  не унывайте, если увидели прибавку, все можно исправить с помощью продуктов Гербалайф. Читайте дневнички наших конкурсанток, они вам расскажут обо всем в подробностях!

Дневник контроля веса с Гербал Анны Тебеньковой, 2 неделя

После праздничного расслабления, настроилась на серьезную работу над собой…

День добрый!

Мои результаты в этот раз не такие впечатляющие, как в прошлый раз, так как эта неделя была полна праздников и всяческих соблазнов, от которых было не возможно отказаться. Самое главное, что все равно есть результат, которого бы явно не было без Гербалайф.

Питалась я в пределах допустимого, но позволила себе немного спиртного (три дня) — в женский день, на полгода своего сынишки, и в проводы русской зимы.

Но теперь долго не будет никаких праздников и гостей. Поэтому я, после такого расслабления, настроилась на серьезную работу над собой.

И увидев, как кг быстро прибавляются при запрещенном питии, решила поставить точку на спиртном, не скажу, конечно, что навсегда, но надолго — это факт.

Пройти тест коррекции веса

На обед приноровилась отваривать брокколи или цветную капусту- запаслась замороженными овощами на славу. На гарнир чаще стала делать фасоль, гречку, отказалась от картошки и макарон. Из мясного ела куриное филе, сердечки, пикшу, треску.

Один из обедов-150 гр трески под овощами и омлет с цветной капустой — 150 грамм, а другой состоял из филе куриного с гречкой и салат из свежей капусты.

Поначалу съедала одну вкусненькую конфетку в день, а теперь мне их уже и не надо.

Аппетит в течение недели не мучил, так как некогда голодать- всегда чем-то занята-то еда, то питье. А так как я работаю в кафе, то очень спокойно отношусь, вообще, к еде, которую готовлю, так как все, как говориться не съешь, да и не надо. :)

Надышишься за целый день всевозможными ароматами, напробуешься при приготовлении, кое-как обед съешь.

Какой-то особенной реакции организма не было. Когда пекла блины (а ведь была неделя Масленицы, когда я всю неделю готовила в кафе блинчики), у меня желание съесть блин было только однажды. Да и то, съела я всего один, хотя раньше могла уничтожить целый десяток. Да и вообще, есть стало хотеться меньше!

Пройти тест коррекции веса

Про питье скажу следующее — с утра выпиваю кружку воды с Алое Вера. Потом, в течении дня 1,5 литровую бутылку воды с чаем Термоджетикс, ну и 2 кружки зеленого без сахара.

Таким образом, мое питье составляет 2,2 л ежедневно. Помимо этого 3 кружки кефира- 2 из которых я смешиваю с коктейлем Формулой 1 и один выпиваю во время перекуса.

diskleymer

Никогда в жизни не занималась физической культурой, никаких спортзалов не посещала, да и на фитнес не ходила никогда. Поэтому и сейчас, тем более с таким весом я выбрала для себя в физическую нагрузку- прогулку в течении получаса ежедневно.

Вот уже второй день подряд гуляю с коляской- и чувствую свои бедра. Очень прекрасное ощущение того, что мое тело постепенно приходит в норму. Голова поднимается все выше и выше.

О своем самочувствии скажу следующее — чувствую себя прекрасно. Чувств усталости и сонливости не возникало. Наоборот, энергия стала переполнять меня. Раньше, приходя домой, сразу сваливалась на диван к телевизору. Теперь же придя домой, мне охота стало шуршать, перебирая и перекладывая вещи с места на место, прибираться во всех комнатах (а их у меня 5) ежедневно.

Самое главное — настрой у меня боевой!!! Хоть и плохо вела себя в течении недели, но все-равно результат есть, а желания еще больше стало.

Надеюсь, что не сильно разочаровала свою публику, и Вы будете продолжать верить в мои силы и подталкивать меня к совершению подвигов, все быстрее приближая меня к победе!!!!!Алкоголь при диете

Анют, да все нормально у тебя! За две недели ушло 2 кг лишнего веса а минусы вообще грандиозные. Талия, живот и бедра стремительно убывают и это говорит о том, что ты все делаешь правильно.

Конечно, алкоголь при диете слегка подпортил результаты, но ты все быстро наверстаешь. я даже нисколько не сомневаюсь в этом.

Главное, что настрой у тебя решительный, результаты и поддержка читателей вдохновляют. Значит, идем вперед и только вперед, к стройности и красоте!

Друзья, присоединяйтесь! Начните правильно худеть с Гербалайф на нашем сайте и у вас все непременно получится.

Пишите kvolkova728@gmail.com и звоните мне +7 (922) 158-95-87, я отвечу вам максимально быстро. составим программу и начнем снижать вес. Ведь совсем скоро отпускной сезон, пора привести себя в норму!

Пройти тест коррекции веса

Дневник снижения веса с Гербалайф Анны Тебеньковой 3 неделя

Программа питания для похудения

Присоединяйтесь к обсуждению! Комментариев уже: 23...
  • Павел

    Правильно,Анна, вы заметили продукты Гербалайф делают свое дело.Так держать!

    Ответить
  • Ирина

    Прекрасные варианты обеда! А вот , что касается спиртного, то немного сухого вина можно и выпить иногда.

    Ответить
  • Елена

    Нисколько не разочаровали, все идет нормально и по плану. Так бывает у всех! Терпение!

    Ответить
  • Laralaram

    вот это правильный подход! Калории и только калории! Считать и только считать! Иначе ничего не поможет, если есть больше, чем нужно!

    Ответить
  • Татьяна

    Если уж нельзя совсем отказаться от спиртного, то предпочтение надо отдать не сладким винам. В них калорий меньше. Один фужер достаточно. Анечка, желаю вам удачи и отличного результата!

    Ответить
  • Галина

    То, что не смотря на праздники, объемы хоть и медленно, но уменьшаются, хорошая тенденция.
    Терпение и работа над собой приведут к отличным результатам, удачи!

    Ответить
  • Анжелика

    Правильное питание,ежедневные физические нагрузки, пусть даже в виде прогулок и продукция гербалайф, обязательно приведут к желающему результату. Надо немножко запастись терпением. Удачи, Вам, Аня.

    Ответить
  • Anna

    Настроение на празднике не зависит от спиртного, поэтому его можно полностью исключить, что я и делаю. Анне желаю терпения и сил для достижения поставленной цели!

    Ответить
  • Евгения (Lebeddeva.ru)

    Как правильно заметила Алла в своейм комментарии, главное не зацикливаться на диете. А просчто, как само собой разумеется — поменьше порции, побольше физических нагрузок и, конечно же, Гербалайф будет отличным помощником в достижении баланса в питании.

    Ответить
  • Елена Касатова

    Я думаю, ничего страшного, иногда можно дать себе расслабиться. Главное понимать для себя, что это только на праздники, а потом вновь за работу. Успехов Вам, Аня.

    Ответить
  • Анна

    Спасибки огромное за Вашу веру в меня!!! Огромную благодарность выражаю своей наставнице Кристине Волковой, которая с больным ребенком на руках из виду меня не теряет и постоянно поддалкивает к намеченной цели. Расслабляться не дает, да и расслабляться будем, когда вес будет 63кг, как в далекие добрые времена.
    Сегодня я проснулась с такой легкостью, да и вообще зажиревшая свинка ( это я) постепенно приходит в норму-из спячки и лежания, я вновь превращаюсь в порхающего мотылька- ни спать, ни лежать больше положенных 8 часов уже больше и не хочется. Такого ощущения не возникло бы при соблюдении только правильного питания. Здесь свое дело, как я понимаю, делает Гербалайф.

    Ответить
  • Лара

    Почему то даже сомнений нет в победе Анны над весом! С такой настойчивостью все получится!

    Ответить
  • Незнакомка

    Обожаю капусту брокколи, приготовленную дочуркой в пароварке! Да и рыбку люблю, а это все сплошная польза!

    Ответить
  • Larisa

    С интересом прочла отчет Анны, хотя сама спиртное уже давно не употребляю, но помню каково это смотреть как другие …Но думаю,что соблазн вы преодолеете без труда!

    Ответить
  • Lora

    Да уж, праздники сплошные! Какой же это соблазн! Но вы настроены на похудение и отлично видите цель! Так что все будет отлично!

    Ответить
  • Алина

    Да, праздники они такие, коварные. Но вы , Анна, все же справились, вес ушел, хоть не на много, но главное, не прибавился! Ваш настрой решительный, поэтому, все получится непременно!

    Ответить
  • forourmen

    С таким подходом, все обязательно получится! А результаты не за горами, продукция Гербалайф, обычно, не заставляет их ждать!

    Ответить
  • Лидия

    Аня, у Вас хороший боевой настрой, а значит все получится! Результат даже за праздничный недели достойный! ;)

    Ответить
  • Хуторная+Елена

    Диета есть диета, так что неудивительно, что ограничения коснулись и алкоголя. Но действительно, наверное, лучше позволить себе немного того, что можно, чем исходить неврозами и портить себе праздник. Главное, чтобы все было в меру!

    Ответить
  • Ирина

    Аня отличные у Вас результаты не стоит расстраиваться.

    Ответить
  • Алла

    Конечно, надо было немножечко выпить. Ведь праздник. Хорошо, что вы не зациклены на похудении и только на похудении.
    Помните, как в поиске яндекса в далекие прежние годы писали: все найдется…. со временем. Вот и у вас все получится со временем, ну и с усилием, конечно.

    Ответить
  • Ольга Парфенова

    Аня мне нравится ваш настрой! Так держать и все у Вас получится!! Ведь с продуктами Гербалайф худеть комфортно и без стресса.

    Ответить
  • Елена Картавцева

    С некоторых пор праздник не ассоциируется у меня со спиртным — не пью и все тут! Свою «цистерну» я выпила давно. :-)
    Аня, не стоит огорчаться по поводу результатов. Ведь главное, не прекращать программу и все у вас будет замечательно!

    Ответить

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
Имя *
Email *
Сайт
Ваш комментарий
;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

травяное-всплывающее окно